SHOP SHOP
 
News
Weiter zur Homepage

ACHTUNG

Mit dem FRÜHJAHR und dem Beginn der SOMMERZEIT gibt es eine Änderung am DONNERSTAG:

START 23.03.2017

10:30 - 11:30 Uhr GROSSE BAUCH GRUPPE / MAMMY-BABY
PRENATAL YOGA
Kurs für die werdende Mutter.
Er verleiht Kraft, Ausdauer, Ruhe, Ausgeglichenheit und fördert die für die Geburt nötige Flexibilität.
POSTNATAL YOGA
Rückbildungsyoga - Muskeltonus, Stabilität und körperliche Kraft werden systematisch wieder aufgebaut.
Mit Baby - Natürlich kann man auch ohne Kind zum Üben kommen.

Bitte vorher anmelden!


18:30 - 19:40 Uhr WORKOUT / RÜCKEN / BAUCH
Effektives und ganzheitliches Training mit dem Eigengewicht - multifunktional - ab und zu Einsatz von Hilfsmitteln. Kräftigungs- und Mobilitäts-Übungen zur Vorbeugung von Rückenproblemen - Korrektur von Haltungsschäden. Oberer und Unterer Bauch, Gerade und Schräge Muskeln - Nice!

Flexibel, ohne Anmeldung - Drop-In


19:45 - 20:45 Uhr MOONLIGHT-YOGA
Yogapositionen variieren dynamisch oder werden eine Minute gehalten - Fördern die Regeneration und Muskelflexibilität - Führen unseren Körper mit Dehnungen in eine Schlussentspannung.

Flexibel, ohne Anmeldung - Drop-In



FREITAG 19:00 UHR GEHÖRT DEN FASZIEN

19:00 - 20:00 Uhr FRAUEN-BALANCE / HORMON-YOGA / FASZIENTRAINING
Die Faszien - das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk - war bisher nur bei Insidern für seine dem ganzen Körper Form und Elastizität gebende netzartige Struktur bekannt. Mit dem Alterungsprozess geht gleichzeitig ein Verlust an Elastizität, Schwung und Spannkraft einher. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich - Das garantiert Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeidet schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützt Muskulatur vor Verletzung und hält uns in Form. In diesem Kurs wird deshalb das Fasziengewebe mit der Blackroll, mit Bällen und ähnlichem intensiv bearbeitet.

Flexibel, ohne Anmeldung - Drop-In



O S T E R N

KARFREITAG, 14. April 2017
17:30 Uhr PILATES
19:00 Uhr FRAUEN-BALANCE / HORMON-YOGA

KARSAMSTAG, 15. April 2017
09:00 Uhr GOOD MORNING YOGA

OSTERSONNTAG, 16. April 2017
10:00 Uhr BODY-MIND-SPECIAL
Es erwartet Dich ein kreativer Kurs mit BALANCE, COREWORK, STRETCH ... Walking on Sunday!
ALLE ANDEREN KURSE FALLEN AN DEM TAG AUS!

OSTERMONTAG, 17. April 2017
08:00 Uhr Stop, drop and "faszienierend" - An Easy Morning Flow with BLACKROLL
20:00 Uhr RÜCKEN-YOGA


Für alle Kurse gilt ... Bitte vorher anmelden!










SAVE THE DATE ...

25. MAI 2017 bis 31. MAI 2017 ... AND KEEP THE MAGIC ...
Auch 2017 bin ich wieder zur Fortbildung beim Gründer des Power-Yoga, Bryan Kest aus LA!


KEINE KURSE - WEGEN FORTBILDUNG - IN DER ZEIT

Donnerstag, 25. Mai 2017 (CHRISTI HIMMELFAHRT) bis Mittwoch, 31. Mai 2017
Sehen uns wieder am Mittwoch-Abend, 31. Mai 2017 18:00 Uhr bzw. 19:30 Uhr!



P F I N G S T E N

SAMSTAG, 03. Juni 2017
09:00 Uhr GOOD MORNING YOGA

PFINGSTSONNTAG, 04. Juni 2017
10:00 Uhr BODY-MIND-SPECIAL
Es erwartet Dich ein kreativer Kurs mit BALANCE, COREWORK, STRETCH ... Walking on Sunday!
ALLE ANDEREN KURSE FALLEN AN DEM TAG AUS!

PFINGSTMONTAG, 05. Juni 2017
08:00 Uhr Stop, drop and "faszienierend" - An Easy Morning Flow with BLACKROLL
20:00 Uhr RÜCKEN-YOGA


Für alle Kurse gilt ... Bitte vorher anmelden!



F R O N L E I C H N A M

Donnerstag, 15. Juni 2017
18:30 Uhr Mein "ZIRKEL-TRAINING" - Für Deinen Körper
Workout, Balance, Strength, Flexibility, Vitality and Detox
19:45 Uhr MOONLIGHT-YOGA ENTFÄLLT


Für alle Kurse gilt ... Bitte vorher anmelden!



FREITAG, 07. Juli 2017

17:30 Uhr PILATES ENTFÄLLT
19:00 Uhr FRAUEN-BALANCE / HORMON-YOGA ENTFÄLLT



NEU ... eingetroffen im Shop ...

T-SHIRT "Namasté" und YOGA-TOP "Blume des Lebens" ... SHOP



Wir waren dabei...




Bilder

Retreat in der Fränkischen Schweiz, vom 16. bis 17. April 2016

Wellness-Days in der Fränkischen Schweiz, vom 05. bis 06. Juli  2014

Wellness-Days in der Fränkischen Schweiz, vom 08. bis 09. Juni  2013

Wellness-Days in der Fränkischen Schweiz, vom 30. Juni bis 01. Juli  2012

NIGHTFLIGHT, Sonntag 26.02.2012

Wellness-Days im Chiemgau, vom 30. Oktober bis 01. November 2011

Wellness-Days in der Fränkischen Schweiz, vom 02. bis 03. Juli 2011

NIGHTFLIGHT, Sonntag 24.10.2010

NIGHTFLIGHT, Donnerstag 21.01.2010

Wellness-Days in der Fränkischen Schweiz, vom 02. bis 04. Oktober 2009

Wellness-Days in der Fränkischen Schweiz, vom 30. April bis 03. Mai  2009

Wellness-Days in der Fränkischen Schweiz, vom 03. bis 05. Oktober 2008

Wellness-Days in der Fränkischen Schweiz, vom 20. bis 25. Juni 2008



Copyright © 2017 by 4 your body - Impressum & Rechtliches
Letzte Aktualisierung: Montag, 10.04.2017 18:50 Uhr