4 your body // Power-Yoga - Pilates - Body & Mind - WSG

POWER-YOGA und PILATES sind die Schwerpunkte meiner Kurse. Natürlich können wir zusammen auch klassisches Fitness-Training umsetzen, von Body & Mind bis zum Workout.

Ausgleichs-Training für Körper, Geist und Seele nach einem stressigen Tag. Das ganzheitliche Programm zur Kräftigung von Rücken und Bauch, zur Koordinations- Verbesserung. Mit gezielten Übungen "Asanas" aus dem Yoga sowie Wirbelsäulen-Gymnastik, Stretching und Entspannung.

Rückenprobleme vorbeugen oder beheben. Ziel der Wirbelsäulen-Gymnastik ist es, muskuläre Schwächen auszugleichen und die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Durch rückenschonende Bewegungsabfolgen wird gezielt eine Mobilisation und Kräftigung erreicht.

Im Mittelpunkt dieses dynamischen Trainings, steht die Körper-Formung und die Kräftigung der wichtigsten Muskel-Gruppen.